愛され葉酸の評判を徹底追及! とにかく飲みやすい妊婦さん向けサプリでした

公開日: 妊活・葉酸サプリの実体験

とにかくストレスなく安心して飲める葉酸サプリ

葉酸サプリを探すにあたって、どんな条件を持っていますか?
コスパが良いこと、飲みやすいこと、栄養成分が豊富なこと・・・人によっていろいろな軸がありますよね。

私は「ストレスなく妊活中~妊娠後も継続して飲める」という条件で探していました。
つまり飲みやすくて、妊娠中に必要な栄養素がしっかり補えることが大前提です。

葉酸サプリと言っても、葉酸の摂取以外に何を求めるかでまったく内容が違ってくるんですね!
比較していく中でそれを知ることができました。

数あるサプリを比較した中で、とにかく飲みやすいのが「愛され葉酸」でした。

妊活中の私は、これまで体質改善のためにサプリや漢方などを色々試してきました。
やはり飲みにくいことはストレスになって続かないので、この先長い付き合いになることを考えると飲みやすさはとても大事です。

愛され葉酸は、後藤真希さんがプロデュースしたということで宣伝にも出ていますね。
でも、それだけではもちろんダメなわけで・・・というか、かえって胡散臭さを感じてしまったりします。(笑)

さらにやや値段も高く、それに見合った栄養素が充実しているのか・・・?というと、ちょっと疑問を感じていました。
その不安について、自分なりに詳しく調べてみました。

・飲みやすい葉酸サプリを探している方
・腸内環境を整えたい、便秘に悩む妊婦さん

にはとてもおすすめできるサプリで、妊娠中でも安心して飲める内容になっています。

実際に飲んでみたレビューを踏まえて、愛され葉酸について紹介していきます。

愛され葉酸公式サイト:https://aisare-yousan.jp

実際に飲んでみて

実際私自身が飲んでみて感じた率直なレビューを書いていきます。
良いところも悪いところも含め、正直に紹介していきますね。

こちらの記事でも紹介しているように、他の人気サプリ含め10種類ほど試してみた中での評価です。
葉酸サプリについて詳しく解説していますので、よろしければご参考にどうぞ!

20代妊活中の私が安心できる葉酸サプリを人気9種から吟味・比較した結果

飲みやすさはどうなの?

とにかく飲みやすいです!

比較検討した数ある葉酸サプリの中で、純粋に一番飲みやすかったのが愛され葉酸でした。

大きさ6mm程のとても小粒なサプリです。
いくつかのサプリと並べてみるとこんな感じですね。(それぞれ1日の目安摂取量です)

ただ小さいだけではなく、手に取ると爽やかなレモンの香りがして風味も◎です。
ラムネとかフリスクみたいなイメージですね、サッと飲めます!

他は分厚いサプリも多く、比較した中でこれ以上小粒なものはありませんでした。
普段、薬やサプリなんて飲まない!という方でも、まったく抵抗なく飲めると言えます。

しかも1日3粒で良いので、まったくストレスなく飲めます。
妊娠中でつわりがひどい場合でも無理なく飲めると確信!!

実際、生理前などで気分が悪い時も多いので、そんなときでもスッと飲めるのはとてもよかったです。
飲みやすいというだけで継続できる理由になりますよね。

いつどうやって飲むの?

では、いつどのように飲むのが良いのでしょうか?

たいていサプリには「目安 1日○○粒」としか記載がなく、いつ飲んでくださいとは書かれていないんですよね。

一般的なサプリと同様、お水か白湯で飲みます。

効果的に服用したいなら、朝、昼、晩と分けてバランス良く服用することがよいそうです。
さらに、なるべく空腹の状態で食前・食間が好ましいのです。

ちなみに私のように胃腸が弱い方は、なるべく食後に飲まれることをおすすめします。

もちろん日によってバランス良く摂れない日もあるかもしれませんが、少しでも効率的に体内に吸収するためには、飲み方も意識しておきたいですよね。

成分と安全への配慮

なぜ葉酸サプリ摂取が必要なのか?


そもそもですが、なぜ葉酸サプリを摂ることが必要なのでしょうか?
大事なポイントなので、簡単にまとめておきます。

厚生労働省は、サプリからの葉酸(合成葉酸)摂取をはっきりと推奨しています。

葉酸の摂取時期は、少なくとも妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までとしている。
神経管閉鎖障害の発症リスクの低減に有効である最小摂取量を概ね1日0.4mgであると考え、食事に加え、いわゆる栄養補助食品による1日0.4mgの葉酸摂取の情報提供を行うこととした

⇒参考資料) 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について-厚生労働省

“妊娠前からの摂取”というところが肝心なのですが、まだまだ浸透しておらず、妊娠してから飲み始める人も少なくないようです。

妊娠確定するのは心音が確認される6週目頃。
7~8週目を過ぎてから妊娠に気付くことも多く、その段階ではすでに形成されている部分もあります。

つまり、妊娠が発覚してから飲み始めるのは厳密には「遅すぎる」のです!

胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを減らすためには、少しでも早くスタートすることが大事なんですね。
迷っているならとにかくどれでもいいから決めて、すぐに飲み始める必要があるレベルなのです。

この前提を理解した上で、成分や安全面についてみていきましょう。

成分はどうなっているの?特徴は?


<成分一覧>
難消化性デキストリン、レモンパウダー(レモン、デキストリン)、葉酸含有酵母、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、菜種硬化油脂、いなご豆抽出物、大豆抽出物(大豆、クエン酸)、ポリアミン含有米胚芽抽出物、マグネシウム含有公募、赤紫蘇粉末、米混合ハーブ抽出物、ケフィアパウダー(乳を含む)、微藻類由来DHA・EPA油/ピロリン産第二鉄、乳酸カルシウム

特に気になる成分は無さそうですが、パッケージでもわかるように乳酸菌を推していますね。

正直私はヨーグルトや漬物が苦手なので、乳酸菌があまり摂取できておらず・・・なので葉酸サプリで乳酸菌がとれるのは良いな!と思いました。

これは私の場合に限ったことではなく、実は乳酸菌の摂取は妊婦さんにとって大事なのです。

妊娠中は便秘になりやすく、つわりであまり食べられないのでどう対処したら良いか悩んでいる方も多いと思います。

腸内環境を整えることは、からだを温めることにもつながり、乳酸菌は妊婦さんや妊活中の人が積極的にとることをおすすめします。

そもそもですが、必要な栄養素をしっかり吸収するためには、腸内環境が整っていることが基本ですよね。
いくら良いサプリを飲み続けても、消化器官がしっかり作用してなければ吸収できないからもったいないというわけです。

また、愛され葉酸には藻由来のDHA・EPA油が含まれているところも、妊婦さんにとっては心強く、選ばれる理由になっているようです。

DHAは乳幼児の脳・神経の発達に必要であり、EPAは血液の健康維持に必要ということで、妊婦さんが積極的にサプリから摂るべき栄養素です。

安全面は大丈夫?

妊婦さんが飲んでも大丈夫?副作用などの心配は?

成分から分かるように、愛され葉酸には妊婦さんが取るべき栄養素が十分含まれています。

妊娠中に不足がちになるビタミンやミネラルを多く含んでいて、その全てが天然ハーブから抽出されているものなんです。
これは愛され葉酸がこだわっているポイントですね。

妊娠中にデメリットのある成分も含まれてないので、妊婦さんでも安心して飲めるサプリです。

また副作用のおそれがある成分も含まれていないので、体質にかかわらず安心して飲めます。

ただし過剰摂取を続けた場合は、リスクがないとは言えません。

妊娠前~妊娠初期 240ug/日(食品から)+ サプリメントで400ug/日 の摂取が薦められていますが、実際に食事でとっている葉酸量は20代女性で217uq/日、30代女性で233ug/日とされています。(参考資料) 国民健康・栄養調査)

上限摂取量は1,000ug/日とされているので、よほど偏食でない限りは過剰摂取になることはありませんね。

しかも食事から摂る葉酸は”水溶性ビタミン”なので、ほとんどは体内で吸収される前に溶けてしまうのです。なので摂りすぎることはかえって難しいというわけですね!

葉酸サプリについては、食品よりも体内に吸収されやすいことから、1日の用量をしっかり守ることが大切です。
どうしても妊娠したいから!なんて過剰に摂らないように注意しましょう。

どんな工場で作られているの?

愛され葉酸は、静岡県浜松市にあるGMP取得工場で生産されています。

「GMP取得工場」であるということは、製造・品質管理の基準をしっかり満たしているということですね。
私たちがサプリを購入するときの一つの判断材料になります。

第三者機関にて放射性物質検査や、残留農薬検査も実施しているので、品質の安全面では安心できそうです。

購入にあたって

コスパはどうなの?

<定期コース> 計6回 合計25,880円(税抜/送料抜)
※7回目以降は連絡ひとつで休止可能です

送料・税込みで1カ月あたり5,000円程度なので、日当たりに換算すると167円程度。

値段の割にはそれほど特別な成分が入っているわけでもなく・・・
とにかく飲みやすいのは好評価ですが、その他にはこれ!という特徴がないのが残念です。

全体的にみると、相場としてはだいたい月3,000円~4,000円程度の葉酸サプリが多いところ。
その中で見ると、正直コスパが良いとは言えません。

もう少しコストを抑えたいという方は、「BELTA」の定期コースや「mitete」を購入されると良いと思います。

いずれにしても、妊娠中に必要な栄養素がしっかりと確保できるサプリです。

愛され葉酸公式サイトを見てみる:https://aisare-yousan.jp

アフターサービスについて

飲み方などについても、気になることが気軽に相談できるカスタマーサポートセンターがあることも安心できますね。

出産・育児経験のある現役ママさんたちが丁寧に対応してくれるのも、信頼される理由のようです。

やはり通販での購入は不安という方も多いかもしれませんが、しっかりとしたサポート体制があるのは選ぶ決め手にもなると思います。

定期コースの解約もこちらへの電話で受け付け可能です。

●カスタマーサービス
0120-905-937
9:00-18:00(土日祝日を除く)

おすすめできる人・できない人

以上、他の数ある葉酸サプリと比較したうえで、どんな特長があるかをまとめてみました。

★おすすめできる人
・とにかく飲みやすいサプリを選びたい人
・妊娠中でつわりに悩む人
・便秘解消や腸内環境を整えたい人

★おすすめできない人
・コストを抑えて葉酸サプリを飲み続けたい人
・妊活サポート成分や不調改善の効果を一緒に求める人

まとめ

愛され葉酸を検証してみた結果、第一に飲みやすさを考えて作られたサプリだということが分かりました。
これならストレスを感じずに毎日飲み続けることができそうです。

多数のサプリや薬を服用されている方や、普段まったく服薬する習慣がない方には、とてもおすすめできる選択肢です。

ただし、そういった工夫がされているからこそなのか、少し値段が高めなのは事実。
私のように妊活中の人にとっては、この先ずっと飲み続けることにやや経済的不安はありますね。

葉酸サプリはすぐに効果を感じられるようなものではないですし、妊娠後も続けて積極的な摂取が必要です。

何を重視するかによってどの葉酸サプリが合っているかは変わってきます。

愛され葉酸も一つの選択肢として入れてみてはいかがでしょうか?

愛され葉酸公式サイト:https://aisare-yousan.jp

私は色々吟味して、現在は「mitete」を飲んでいます。
コスパと内容のバランスが決め手でした。

詳しい記事を書いていますので、よろしければ読んでみてくだささい。

mitete評判・口コミを実際に飲んで追求!妊活中は絶対コスパ重視するべき理由

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半額

【のろちゃん】

20代後半の新米主婦です。
結婚を機に生活が大きく変わり、日々いろいろと格闘中です。
好奇心旺盛でなんでもやりたがりな性格です。
趣味はヨガ・インテリア・ハンドメイド。
あまり体が強くないので、健康についても日々勉強中です。
人との出会いやつながりを大切に、毎日の暮らしを丁寧に。

【アコ】

20代中頃までスポーツ選手として世界中を駆け回り、その後、スポーツ指導者として未来のアスリートの育成に携わっていました。
趣味は、スポーツ観戦・車の運転・美味しい物を食べること。
現在は、ふたりの子どもを育てる主婦として日々、子育て奮闘中です!

その他ゲストライターも多数執筆!

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