ゆめやの葉酸の評判を徹底追及!妊活中の私が感じる魅力【販売停止:追記あり】

公開日: 妊活・葉酸サプリの実体験

ゆめやの葉酸サプリはバランスの取れたサプリ

葉酸サプリ、妊活中・妊娠中の女性にとっては欠かせないアイテムになっていますね。
実は私も妊活中で、自分にあった葉酸サプリを探していました。

でもあまりにも種類が多くて調べれば調べるほど混乱・・・
いくら知名度が高いから、値段が高いからと言っても、自分に合うかどうか不安がありますよね~

葉酸サプリには、大きく「妊活力向上」「妊娠後の胎児の栄養(先天性リスクを下げるため)」のふたつの役割があります。

私も今はとにかく妊娠したい!という思いばかりが強いですが、もちろんどちらも大事。

数あるサプリを比較していくなかで、一長一短あり、自分が何を軸に選ぶかが決め手になることがよく分かりました!
その中でもっとも不安要素がなく、妊活中~妊娠後も安心して続けられそう!と感じたのが「ゆめやの葉酸サプリ」でした。

私は元々体が弱く、様々な漢方やサプリなどを試しているうえ、不妊治療のため薬も飲んでいます。
なので葉酸サプリも飲みやすく、かつ1本で必要な栄養素をまとめて摂れるものが良いという条件がありました。

ゆめやの葉酸はコスト・成分・飲みやすさと全体的にバランスがとれていて、総合的に評価できる数少ない商品と言えます。
安全面においても、妊娠中の女性でも安心できる内容です。

実際に納得できる商品だったので、今でも飲み続けています!
どの葉酸サプリにするか迷われている方、この商品が気になっている方には失敗がないサプリだと言えます。

・妊活中~妊娠後・授乳中まで一つのサプリを続けたい方
・つわりがひどく、飲みやすいサプリを探している方や必要な栄養素をまとめて摂取したい方

には特におすすめできるサプリです。

【2017年11月追記】

ゆめやの葉酸サプリは販売中止となってしまい、購入できなくなってしまいました・・・

総合的にとても評価できる内容だっただけに、突然の販売中止を受けて個人的に残念です。
せっかく継続して飲めるものを見つけて、あとは安心して続けていくだけだと思っていたのに。。。

じつは、同社からは「オーガニックレーベル葉酸」という別の葉酸サプリも販売されています。
おそらくこちらの葉酸サプリのほうが売れており、1本化したという経緯です。

以下では、個人的になぜゆめやの葉酸サプリが一番良いと思って選んだのか、その理由、ゆめやの葉酸を飲みたいと思っていた、飲んでいた人は次にどの葉酸サプリを選ぶべきかなど、私自身の実体験を元に書いています。

実際に他のサプリと比較して試してみた率直な感想をもとに、詳しくご紹介していきます。

ゆめやの葉酸サプリの口コミについて

まずはゆめやの葉酸サプリの口コミについてですが、正直に言って口コミを色々調べても同じようなことしか書いていないし、なんだかな~という気持ちがありました。

こういうブログを書いている私なので多少はインターネットの世界を理解していると思っていますが、本当の口コミってなかなか見つからないんです。
だって、実際に利用している一般の人がなかなか自分から積極的に情報を公開することってないですよね。
特に、妊活や妊娠に絡むデリケートな話題ですしね。

インスタとかTwitterとかも検索して調べてみましたが、出て来る情報は広告ばかりでした(笑)

あとは、いわゆる情報サイトがそれっぽい短めの口コミを掲載していましたが、これも正直どこまで本当かどうか。。。
少なくとも参考になるような情報はありませんでした。

なので、ここでは私が自分の実体験や感じたこと、調べたことなど詳しく書いていきます。

実際に飲んでみたレビュー

自分が実際飲んでみて感じた率直なレビューを書いていきます。

こちらの記事でも紹介しているように、他の人気サプリ含め10種類ほど試してみた中での評価です。
記事に書いた通り、私はこの中から「ゆめやの葉酸サプリ」を選びました。

葉酸サプリについて詳しく解説していますので、よろしければご参考にどうぞ!

20代妊活中の私が安心できる葉酸サプリを人気9種から吟味・比較した結果

飲みやすさはどうなの?

飲みやすさは他のサプリと比べてもかなり飲みやすく、良い評価ができます。

飲みやすいかどうかは実際に飲み続けていく上で大きなポイントになりますよね!

私の場合は元々服用している薬が多いので、ストレスなく飲めることと、妊娠後も続けて飲めるものを選ぶことが条件。
つわりがひどくなったらサプリ1粒飲むのもなかなか苦痛だと聞きます・・・

ゆめやの葉酸の摂取目安量は1日4粒です。(だいたい3粒~4粒で400ug/日補えるサプリがほとんどですね)

実際に開けてみると、小ぶりなサプリでにおいもありませんでした。

図ってみると、大きさ直径8mm, 厚み3mm 標準レベルのサイズ。

原材料に大麦若葉・ケール・ブロッコリーなどが含まれているので、青汁っぽいのか!?と思ったのですが、まったく青臭さもなくて安心。
他サイトでは「においがきつい」などの口コミも見られますが、正直まったく感じられませんでした。

後味にやや鉄っぽさが残りますが、あまり気にならない程度です。

中にはにおいや風味が独特なサプリも多いので、それらに比べてもとても飲みやすいです。
感じ方は個人差があるので、正直まずは気になったら買って試してみるしかないんですけどね!

漢方とかもそうですが、本当に苦手なものってやっぱり続かないですからね。(笑)
検証して試しに飲んでみた葉酸サプリの中でも、「これムリだわもういらない!」と感じたものいくつかありましたよ~

いつどうやって飲むの?

ちなみに、葉酸サプリいつどのように飲むのが良いのか知っていますか??
ほとんどのサプリには「目安 1日○○粒」としか記載がなく、いつ飲んでくださいとは書かれていないんですよね。

一般的なサプリと同様、お水か白湯で飲みます。

効果的に服用したいなら、朝、昼、晩と分けてバランス良く服用することがよいそうです。
さらに、なるべく空腹の状態で食前・食間が好ましいのです。

ゆめやの葉酸サプリは1日4粒なので、ずぼらな私はハイ4粒エイヤー!!と一気に飲んでいました・・・(笑)
ちなみに私のように胃腸が弱い方は、なるべく食後に飲まれることをおすすめします。

もちろん日によってバランス良く摂れない日もあるかもしれませんが、少しでも効率的に体内に吸収するためには、飲み方も意識しておきたいですよね。

成分と安全への配慮


では、安全面にもしっかり配慮されているのでしょうか?
妊婦さんでも安心して飲めるような内容になっているのでしょうか?

なるべく妊娠後も同じものを飲み続けたいので、しっかり検証してみました。

なぜ葉酸サプリ摂取が必要なのか?

そもそもですが、なぜ葉酸サプリがその時期に必要なのでしょうか?
今更ですが、簡単にまとめておきます。

厚生労働省は、サプリからの葉酸(合成葉酸)摂取をはっきりと推奨しています。

葉酸の摂取時期は、少なくとも妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までとしている。
神経管閉鎖障害の発症リスクの低減に有効である最小摂取量を概ね1日0.4mgであると考え、食事に加え、いわゆる栄養補助食品による1日0.4mgの葉酸摂取の情報提供を行うこととした。

⇒参考資料) 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について-厚生労働省

“妊娠前からの摂取”というところが肝心なのですが、まだまだ浸透しておらず、妊娠してから飲み始める人も少なくないようです。

妊娠確定するのは心音が確認される6週目頃。
7~8週目を過ぎてから妊娠に気付くことも多く、その段階ではすでに形成されている部分もあります。

つまり、妊娠が発覚してから飲み始めるのは厳密には「遅すぎる」のです!

胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを減らすためには、少しでも早くスタートすることが大事なんですね。

成分はどうなっているの?特徴は?

では、この前提を踏まえたうえで。

他にも数多くの葉酸サプリを調べましたが、ゆめやの葉酸はとても栄養バランスが良く、栄養価が高いです。
妊活中・妊娠中に本当に必要な成分をしっかりカバーしている数少ないサプリだと言えます。

ゆめやの葉酸の特徴:

・酵母葉酸で吸収率が高い
・野菜・果物38種類、アミノ酸20種類、ビタミン・ミネラル80種類、美容成分6種類
・藻類由来DHAオイル配合
・マルチビタミンが十分含まれている(ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB12)
・カルシウム、鉄分の含有量も多い
・妊娠中にホルモンバランスを乱すような成分が含まれない
・フィッシュコラーゲン、馬プラセンタエキス末など美容成分も配合

「とりあえず葉酸400μg/日摂れればいい!」というわけではありません。
やはり「良い条件」を知っておくと、選ぶときの判断材料になります。

ゆめやの葉酸は、葉酸の吸収率をもっとも高めた”酵母葉酸”が特徴で、技術レベルの高い工場でしか作ることができないというアドバンテージがあります。

ほとんどの葉酸サプリが一般的な”合成葉酸”を配合していますが、さらに効率よく摂取できる”酵母葉酸”なら効果も期待できそうです。

また、葉酸はビタミンの一種ですが、他のビタミンと組み合わせて摂ることで吸収率がアップし効果が高まります。

妊活・妊娠中に必要とされる栄養素にはこんなものがあります↓

鉄  ⇒   妊娠中は貧血になりがち、母体の血液を作るため
カルシウム  ⇒  赤ちゃんの骨を形成する
ビタミンB6  ⇒  つわりを和らげる
ビタミンB12  ⇒  葉酸とともに作用し(※相互作用を知ることが大切)、ヘモグロビンの合成を促進することで貧血を予防
ビタミンC  ⇒   葉酸や鉄の吸収を高める

とくに鉄分・カルシウムは妊娠中も不足しがちと言われますね。
なので、葉酸以外にもこれらの要素が含まれることは、妊活サプリとして大事なところ。

ゆめやの葉酸は鉄16.5mg, カルシウム235mg と配合量が多く、 比較した他種類の葉酸サプリの中で一番充実していました。

正直、値段の安いサプリであれば葉酸以外の成分がほぼ含まれておらず、成分のほとんとが添加物だったりします。

他の商品を見ても、含まれていてもこのうち一部だったりと、すべてしっかりカバーできているサプリは意外に少ないことに気づきました!

また、”妊活サプリ”にありがちなのが、ホルモンバランスを整えるような作用の強い成分をウリにしているものです。

一概に良い悪いとは言えませんが、たとえばマカ・ザクロ。
妊活中で女性ホルモンを増やすために摂取している方もいるかと思います。

一方で、妊娠後はホルモンバランスを変化させるような成分・食品は「妊娠中は控えたほうが良い」と言われます。

妊娠前の方もいつ妊娠するかもわかるものではないので、やはりそういった成分が含まれていないサプリを選ばれることを個人的にはお勧めします。

そういった条件を踏まえて、栄養面でも必要十分だと言えそうです。
以下に原材料一覧も載せておきますね。

<原材料一覧>
酵母(葉酸、亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、フィッシュコラーゲン、馬プラセンタエキス末、玄米黒酢もろみ末、野菜末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、南瓜、さつまいも、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、果物果汁(りんご、洋ナシ、グレープフルーツ、パッションフルーツ、レモン、赤ブドウ、ストロベリー、パイナップル、マンゴー、ライチ、オレンジ、キウイフルーツ、もも、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー)、藻類由来DHAオイル、燕の巣、セルロース、貝Ca、クエン酸第一鉄Na、ステアリン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンC、クエン酸、ヒアルロン酸、サンゴCa、ビタミンE、ナイアシン、トレハロース、ビオチン、パントテン酸Ca、ビタミンA、乳化剤(乳・大豆由来)、ビタミンB1、ビタミンB2、酸化防止剤(ビタミンE、チャ抽出物、ビタミンC)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 [原材料の一部に乳、大豆、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、ももを含む]

妊婦さんが飲んでも大丈夫?

先にも少し触れましたが、妊娠後も安心して飲めるかというのは大事なポイントですよね。

実際に、葉酸サプリの中には”妊娠サポート”が主な商品もあり、妊娠中にはあまり好ましくない成分が含まれている可能性があります。

ゆめやの葉酸は妊活中~妊娠後も安心して飲めると言えます。

妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムの含有量も十分で、しっかり補うことができます。
食べつわりがひどい妊婦さんでも、幅広い栄養が補えるので栄養補給にも優れているといえそうですね。

また妊娠後に積極的に採るべきDHAが配合されている点も、妊娠中の女性から評価が高い理由です。
DHAと言えば魚から摂取できる栄養素ですが、魚には水銀が含まれていることから、妊娠中はサプリからの摂取が薦められています。

ゆめやの葉酸は藻由来のDHAを含んでいるので、植物性DHAで安心というわけですね。
DHA摂取により赤ちゃんの脳の発達に良い影響が期待できるうえ、早産予防や精神を安定させる効果もあるようです。

成分を全体的に見ても、決められた量を飲んでいる限り、不安な点は無さそうです。

ただし、妊娠後は段階ごとで葉酸の摂取目安量が異なるので、やや注意が必要です。

厚生労働省によると、”少なくとも妊娠1か月以上前から妊娠3か月までの間”は葉酸をサプリから積極的に採ることが薦められています。
妊娠初期は胎児の中枢神経が作られる大事な時期にあたり、先天性神経系リスクを下げるためです。

妊娠中期以降は、初期ほど多量に摂取する必要はなくなります、あくまで目安としてイメージしておきましょう。

<必要摂取量目安>
妊娠前~妊娠初期 240ug/日(食品から)に加え、サプリメントで400ug/日
妊娠中 480ug/日
授乳中 340ug/日

妊娠後、摂取に関して心配な場合はお医者さんに相談するのが確実といえそうです。

副作用・アレルギーの心配は?

では、副作用についても大丈夫なのでしょうか?
結論から言えば、基本的には心配はいらないといえます。

薬との併用も心配なく飲み合わせの危険などもないので、誰でも飲みやすいですね。
(おそらく不妊治療のクリニックなどでは、服用中の薬・サプリを聞かれることがほとんどなので、そこではしっかり書いておくのが安心です)

ただし過剰摂取を続けた場合は、リスクがないとは言えません。

妊娠前~妊娠初期 240ug/日(食品から)+ サプリメントで400ug/日 の摂取が薦められていますが、実際に食事でとっている葉酸量は20代女性で217uq/日、30代女性で233ug/日とされています。(参考資料) 国民健康・栄養調査)

上限摂取量は1,000ug/日とされているので、よほど偏食でない限りは過剰摂取になることはありませんね。

しかも食事から摂る葉酸は”水溶性ビタミン”なので、ほとんどは体内で吸収される前に溶けてしまうのです。
なので摂りすぎることはかえって難しいというわけですね!

葉酸サプリについては、食品よりも体内に吸収されやすいことから、1日の用量をしっかり守ることが大切です。
どうしても妊娠したいから!赤ちゃんに良いから!なんて過剰に摂らないように注意しましょう。

また、ゆめやの葉酸は多数の成分が配合されているので、アレルギーをお持ちの方は注意が必要です。
乳、大豆、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、ももが使用されています。

ただしこれらはどの葉酸サプリにも共通することで、ゆめやの葉酸だからこそ気を付けなければいけない注意点はありません。

どんな工場で作られているの?

そもそも馴染みのないメーカーのサプリ、どこで作られているのか気になりますよね。
まず安心できるのは、国内最高レベルのGMP取得工場で製造されているという点。

ゆめやの葉酸は、協和薬品の富山県にある工場で製造されています。

「GMP取得工場」であるという点は、私たちがサプリを購入するときの判断材料になります。

製造・品質管理の基準をしっかり満たしているということですね。

素人である私なんかが見てもその表記は一目でわかるし、安心できるわけです。
第三者機関にて放射性物質検査や、残留農薬検査も実施しているので、品質の安全面では安心できそうですね。

サプリ業界には多くの工場が存在しますが、GMP取得している工場は一部と言われているんです・・・!
それを聞くと、やはりしっかりと商品を知り、自分で正しい判断をすることって大切ですよね。

購入にあたって

安全面が確認できたところで、気になるコストや購入方法含め、気になる部分をもう少し詳しく見ていきましょう。

コスパはどうなの?

「ゆめやの葉酸」気になる値段ですが、
トクトクコース(6回継続) 初回3,552円、2~6回目3,960円 (すべて送料無料)

相対的に見ても、安すぎず高すぎずというのが正直なところ。

1袋120粒、約1カ月分です。
1日あたりで換算すると132円程度ですね。

月々4000円以内であれば、他の商品と比べても納得の範囲内かなと思います。
毎日ペットボトル1本買うのを我慢すれば良いわけだ!と考えたら難しくなかったのです。(笑)

とくに安いわけではないですが、他の大切な栄養素もこれ1本でしっかり補えることを考えれば納得です!
他にサプリを服用している方も1本にまとめられるかもしれません。

実際、私はビタミンE・鉄分のサプリを別で服用していましたが、これらは含まれているので辞めて1本にできました。

葉酸サプリを調べると、値段の幅がありすぎてなんでこんなに違うの?と疑問を持ちますよね。

値段の差については、やはり成分の種類や配合量が違いによるところがあります。
また、値段の高いものは無添加の製品が多かったり、原材料も天然の野菜や果物から抽出しているというこだわりがあります。

なので、自分の体のために効果を期待するのであれば、やはりあまり安すぎるものでは不安だな~と思うようになりました。

購入・解約方法

※既に販売中止となっているため、購入することができません。
ゆめやの葉酸は通販でのみ購入できる商品です。

トクトクコースは6回の購入が必須条件になるため、6回未満では解約ができない点には注意が必要です。

解約したい場合は、6ヶ月間継続した後、次回発送日の7日前までに連絡します。

ちなみにサポート体制についても評判が良く、現役ママさんたちがしっかりとした対応してくださるそうです。
通販ならではのトラブルや不安な点も、気軽に相談できるので安心できそうです。

おすすめできる人・できない人

自分の検証と実際に飲んでいる経験を踏まえて、おすすめできる人・できない人をまとめてみました。

★おすすめできる人★
・妊活~妊娠後・授乳中まで長く一つのサプリを続けたい方
・つわりがひどく、飲みやすいサプリを探している方、必要な栄養素をまとめて摂取したい方

★おすすめできない人★
・すぐに結果を求める方、長く継続することができない方
・妊娠力を高めるための漢方や擬女性ホルモン成分を求める方

乗り換えるならズバリ「mitete」!

冒頭で触れましたが、残念ながらゆめやの葉酸サプリは販売中止となってしまいました。
つまり、いずれの方法でも購入することができません。

じゃあこれからどれを飲んだらいいんだ・・・と途方に暮れる人が出てくるかもしれません、私のように。
実際、悲しみを通り越して怒りさえも感じるほど残念です。

せっかくバランスの良い葉酸サプリに巡り合えたのに。。。

実は、この販売会社(株)ミーロードMKは、「オーガニックレーベルの葉酸」というサプリも販売しています。
原材料なども大きく異なる2つのサプリですが、こちらの方が売れ行きが良かったために1本化したのだと思います。

オーガニックレーベルの葉酸についても試してみましたが、こちらは万人向けサプリとは言えず、ちょっと変わり種と言えます。

マカ・ザクロ・高麗人参といった女性ホルモンの働きを助ける成分や滋養強壮効果の高い成分が特徴です。
生理不順や月経トラブルなどに悩んでいる方の体質改善に効果が期待できます。

“オーガニック”という通り、自然素材にこだわっているので、自然派・無添加にこだわる方にはおすすめできます。

他にも数多くの葉酸サプリを試しましたが、結局私は「mitete」に乗り換えることにしました!
何よりコスパが良く、かつオーソドックスなところがゆめやの葉酸と共通していて、決め手となりました。

ひと月あたり1800円で収まることは、妊活・不妊治療を続けていく中でかなり大きなメリットです。
継続することもストレスにならず、気長に続けていけるな~という安心感があります。

同じように妊活中の方、なかなか授からないな~と悩んでいる方には、大切なポイントになると思います。
経済的にも精神的にもちょっと負担が減るだけで、気持ちもリラックスできるようになりました♪

もちろん安かろう悪かろうではありません!
しっかりと必要十分な栄養素が含まれている上、安全面もしっかりと補償されているで、安心して飲むことができます。

妊娠後も不安な成分が含まれていないので、妊娠してからもずっと継続できるのも魅力です。

こちらの記事で、miteteについては詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

mitete評判・口コミを実際に飲んで追求!妊活中は絶対コスパ重視するべき理由

まとめ

数ある葉酸サプリの中でも、ゆめやの葉酸はトータル的にバランスが取れていて安心して続けられるサプリだと思います。
言ってしまえば、とても無難で優秀なサプリだと思います。

販売中止になってしまった以上購入することができないのですが・・・他にもおすすめできる葉酸サプリがあることはお伝えしておきますね!

どれが良い悪いというよりは、個人個人の悩みや体質に合ったものがあるということです!

もし迷われているなら、とりあえず安いものからでもいいので、飲み続けられそうかを自分で試してみるのがおすすめです。

私のように元々体が弱く不妊の原因がわからない人には「オーガニックレーベルの葉酸」も良い選択肢だと思いますし、あまり不安がない人にはコスパの良い「mitete」でも十分だと思います。

葉酸サプリに何を求めるかによって選ぶものは違ってきます。
妊活や体質改善の効果を期待するのか?妊活~妊娠後・授乳中までずっと一つのサプリを続けるのか?

葉酸サプリじたいはあまり効果を実感できるものではないので、途中でやめてしまったり、続かないという声も多く聞きます。
でもやはり継続が何より大事ですよね。

どのサプリに関しても、まずは6か月ほど継続してみましょうと書かれています。
自分にストレスのない飲みやすく安心なサプリを選んで、続けられるとよいですよね。

妊活中の方、妊娠中の方、ぜひ試してみてくださいね。

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【のろちゃん】

20代後半の新米主婦です。
結婚を機に生活が大きく変わり、日々いろいろと格闘中です。
好奇心旺盛でなんでもやりたがりな性格です。
趣味はヨガ・インテリア・ハンドメイド。
あまり体が強くないので、健康についても日々勉強中です。
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【アコ】

20代中頃までスポーツ選手として世界中を駆け回り、その後、スポーツ指導者として未来のアスリートの育成に携わっていました。
趣味は、スポーツ観戦・車の運転・美味しい物を食べること。
現在は、ふたりの子どもを育てる主婦として日々、子育て奮闘中です!

その他ゲストライターも多数執筆!

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